2017-05-07, Bassängträning 2, balansövningar

Den 6 maj var vi 5 st som övade balansövningar på Lögarängsbadet. Det fanns gott om plats, så även när vi försökte stå upprätta i kajaken så kunde vi tryggt ramla i vattnet utan att hamna på någon kamrats kajak.

Balansövningar är till för att bli tryggare i kajaken och lära sig kajakens gränser.

Det är bara fantasin som sätter gränserna vad man kan göra med sin kajak så detta moment går att utveckla vidare, men vi började med nedanstående övningar:

Övningar genomfördes utan paddel.
* Ta sig upp i kajaken utan paddel och utan annat hjälpmedel (typ flottör).
*Sätta sig på akterdäck från position sittandes i sittbrunn. Åter sätta sig i sittbrunn.
* Sitta på akterdäck och snurra 360 grader.
* Byta kajak med sin kompis på vattnet.
* Ta sig upp på fördäck från vattnet.
* Sitta på akterdäck med fötterna i sittbrunn.
* Stå på knä på akterdäck.
* Sitta på huk på akterdäck på akterdäck.
* Stå upprätt i sittbrunnen eller på akterdäck. Sätta sig ned igen.
* Sitta skräddare på akterdäck.
Lättast är att hålla blicken långt bort mot ”horisonten”. Sänker man blicken och tittar ned i vattnet åker man i plurret.
Mot slutet var det några som övade rollar både med och utan paddel.
Ledare: Anders Segerberg och Emma Hellström.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte.